30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 68,08g | Karb: 54,19g.
Kahvaltı: Вода с Лимоном. Öğle Yemeği: Махеевъ Горчица Зернистая, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец, Lactica Йогурт Греческий 4%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грецкие Орехи, Кофе, Помело, Авокадо Авокадо, Лента Мед Липовый. Aperatifler/Diğer: Империя Пиццы Пицца Маргарита. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|