30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 26,68g | Prot: 33,49g | Karb: 258,86g.
Kahvaltı: Mango, Peaches . Öğle Yemeği: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Kellogg's Crunchy Granola. Akşam Yemeği: Spray and Cook Olive Oil, Onions , Hot Chilli Pepper, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, Frozen) . Aperatifler/Diğer: Nestle Cremora Coffee Creamer, Jacobs Instant Coffee, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Bananas . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|