30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 68,90g | Karb: 86,26g.
Kahvaltı: Красный Яр Блины с Творогом и Изюмом . Öğle Yemeği: Ашан Гранат, Капустный Салат, Рис Вареный, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Семга Запеченная, Семга Запеченная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фундук Фундук, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|