30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 49,13g | Prot: 106,44g | Karb: 206,20g.
Kahvaltı: Kotanyi Kurkuma, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Rzodkiewka, Cebule, Sałata, Pilos Mleko 1,5%, Wędzony Łosoś, Pomidory, Jajko Gotowane, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Öğle Yemeği: Ogórek Kiszony , Ketchup, Pomidory, Dorsz Smażony, Pano Bułki Pszenne z Sezamem do Hamburgerów . Akşam Yemeği: Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Aperatifler/Diğer: Orzeszki Ziemne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Ogórek Kiszony , Cebule, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Biedronka Kromka 7 Ziaren. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|