30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 47,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 28,05g | Prot: 89,74g | Karb: 146,84g.
Kahvaltı: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Rosen's Thin Sliced Rye Bread, Egg, Blackberries . Öğle Yemeği: Mushrooms , Kale , Del Monte Diced Tomatoes, Large Lima Beans (Mature Seeds) , Onions , Leeks , Garlic , Olive Oil , Del Monte Diced Tomatoes, Large Lima Beans (Mature Seeds) , Onions , Leeks , Garlic , Olive Oil . Akşam Yemeği: Newman's Own Lighten Up Thai Sesame Dressing, Zucchini, Mushrooms , Tomatoes, Dole Shredded Red Cabbage, Kirkland Signature Dried Cherries, Dijon Mustard, Extra Virgin Olive Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Apples, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Red Bell Pepper, Zucchini, Onions, Garlic, Broccoli, Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Better'n Eggs Better'n Eggs, Wild Harvest Vegetable Broth, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Onions , Leeks , Ginger , Garlic , Olive Oil . devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|