30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 55,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 93,29g | Prot: 119,21g | Karb: 350,08g.
Kahvaltı: Коломенское Сочник с Творогом, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Банан, Яичница. Öğle Yemeği: ВкусВилл Квас, ВкусВилл Фрикадельки с Зеленью, Rummo Отварные. Akşam Yemeği: 6 Соток Огурцы Маринованные, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Alpen Gold Шоколад Молочный, Bounty Bounty , Азбука Вкуса Чиабатта, Семга Слабосоленая, Перекресток Помело. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|