30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 79,65g | Karb: 159,63g.
Kahvaltı: Banane, Soummam Yaourt Nature, Flocons d'Avoine. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Fromage Blanc, Carottes Cuites, Courgette, Riz Blanc. Akşam Yemeği: Mandarine, Poivron Rouge ou Cayenne, Cumin, Poivre Noir, Oeuf sur le Plat, Fromage Blanc, Peaux de Pommes de Terre Cuites. Aperatifler/Diğer: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|