Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
aras78
Günlük
31 Oca 21
aras78 Günlüğü, 31 Oca 21
aras78 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
wow! I know it's that time of the month so I'm trying not to pay too much attention to the scales but Holy Moley thats a big jump up! I also intentionally upped my calories this week to give myself a diet break. at thr moment it doesn't feel worth it but hopefully I'll be strong minded this week and get back down to where I was.
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
35 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Ocak 2021:
999 kcal
Yağ: 54,13g | Prot: 107,17g | Karb: 17,35g.
Akşam Yemeği:
Deli Originals Cracked Pepper Pate, Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Butter, Mushrooms , Coles Scotch Fillet Steak.
Aperatifler/Diğer:
Noshu Sugar Free Fudgy Brownies.
devamı için...
Haftada 2,5 kg alıyor
6 Destekçi
Destek
Yorumlar
More walks if you can manage it. My morning walks are now in excess of 2 km, in about 35 minutes- some fairly steep hills on the way. Downhill is always a relief! 😓💦
30 Oca 21 üye tarafından:
jomo1903
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
aras78 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle