30 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 62,64g | Karb: 242,64g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Bananas, Milk, Kellogg's Just Right. Öğle Yemeği: Chick-fil-A Spicy Chicken Cool Wrap. Akşam Yemeği: Seeds of Change Italian Herb Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Israeli couscous risotto. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Apples, Mimis Cafe Banana Chocolate Chip Muffin. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 12 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|