|
99,500
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 69,79g | Prot: 93,24g | Karb: 106,44g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тофу, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебец, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Сельдь Соленая, Сельдь Соленая, Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебец, Картофель Отварной, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Жареные Орехи Смешанные, Сметана , Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
30 Oca 21 üye tarafından: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|