31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 52,99g | Prot: 101,96g | Karb: 93,51g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Семена Льна, Солнце Востока Кешью, Sojasun Соевый Йогурт, Тофу Агропрод, Вико Лесные Ягоды. Öğle Yemeği: Дикси Брокколи, Ашан Помидор, Hortex Стручковая Фасоль, Холидей Болгарский Перец, Окское Яйцо, Ашан Лук, ВкусВилл Кокосовое Масло, Окское Яйцо, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Лето Кинза, Лето Укроп Свежий, Пятерочка Тыква Баттернат. Akşam Yemeği: Солнечная Фазенда Айсберг, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Лето Укроп Свежий, Лента Сибас. Aperatifler/Diğer: Cocowell Кокосовая Вода, MRM Matcha Green Tea Powder, Alpro Миндальное Молоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|