31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 32,93g | Prot: 55,24g | Karb: 163,56g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, ABC Saus Sambal , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Masak Merah. Akşam Yemeği: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe. Aperatifler/Diğer: Risoles, Mariza Selai Srikaya, Nasi Ketan (Ketan), Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|