31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 41,72g | Prot: 19,04g | Karb: 50,80g.
Kahvaltı: Cabbage , Olive Oil , Mustard, Onions , Tomatoes, Mayonnaise . Öğle Yemeği: Dried Chia Seeds , Marks & Spencer Natural Yogurt. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter. devamı için...
|
|
1401 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|