31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 95,94g | Prot: 128,73g | Karb: 210,85g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Манная Каша на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Окей Банан. Akşam Yemeği: Миндаль, Зелёный Луг Йогурт Абрикосовый, Лакт Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые. Aperatifler/Diğer: Мёд, Безопасный Кекс Вишневый Тарт . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения Лопатина Kilo Geçmişi
|