31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,4 kg.
Geriye kalan: 50 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 39,69g | Prot: 93,41g | Karb: 113,24g.
Kahvaltı: O'Zera No Sugar, Ого Отруби Ржаные, Поставы Городок Сыр Чеддер Ред, Своя Рыбка Сельдь, Огурцы Кислого Рассола, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Клубника (Несладкая, Замороженная), Секрет Кулинара Соус Майонезный Легкий, АТАК Яичный Белок , Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Огурцы Кислого Рассола, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Суп с семгой. Akşam Yemeği: Клубника (Несладкая, Замороженная), Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Равис Карпаччо из Курицы . Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubahka1991 Kilo Geçmişi
|