31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 112,78g | Karb: 118,27g.
Kahvaltı: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Мясоделов Стейк из Седла Баранина, Помидоры Черри, Хлеб Цельнозерновой, Руккола, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1. Öğle Yemeği: Глобус Курага Шоколадная, Ягоды Карелии Клюква Свежая Болотная, Говядина Постная, Ашан Тыква Баттернат. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Сырники из Творога 0,2%, Магнит Манго. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|