31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 166,03g | Prot: 111,81g | Karb: 117,22g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Адыгейский, Океан ТРК Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Öğle Yemeği: Хачапури, Хинкали, Азбука Вкуса Пхали из Шпината. Akşam Yemeği: Спаржа по-Корейски, Зефир в Шоколаде, Сыр Сулугуни, Магнолия Шашлык Свиной Жареный . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|