31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 50,84g | Karb: 221,46g.
Kahvaltı: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Öğle Yemeği: Мандарины, Ашан Лепешка Сметана с Грибами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Шербет с Какао и Арахисом. Aperatifler/Diğer: Cofix Латте. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|