31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 42,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 40,03g | Prot: 69,24g | Karb: 124,45g.
Kahvaltı: Яйцо-Пашот, Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочный Сыр, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Свекла Вареная, Сыр Фета, Рис с Овощами, Bonduelle Кукуруза, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Yayla Чиа. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творожок 5%, Гранат, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Привет,в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Будем рады 😃
30 Oca 21 üye tarafından: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|