|
утреннее взвешивание показало, что легче за сутки стал на 0,4 кг. это радует.
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 58,16g | Prot: 145,95g | Karb: 123,44g.
Kahvaltı: Просфора, Массандра Кагор Партенит. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), Перекресток Сыр Сливочный, Молочный Домик Творог 5%, Scoro Салатная Смесь Греческий Стиль, Капуста Тушеная с Курицей. Akşam Yemeği: Молочный Домик Творог 5%, Салат Айсберг, Виски, Бекон (Запеченный), Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами . Aperatifler/Diğer: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|