14 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 53,49g | Prot: 89,54g | Karb: 124,02g.
Kahvaltı: water, coffee, egg, turkey bacon. Öğle Yemeği: rye bread, cheese slice, ham slices. Akşam Yemeği: banana, no sugar added ice cream, mushroom, mushroom soup, green beans, pork chop. Aperatifler/Diğer: chocolate chips, walnuts, coffee, Water. devamı için...
|
|
3508 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Ev İşi - 1 saat, Kürek Çekmek - 1 saat ve 10 dakika, Stationary Bike - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|