31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 56,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 68,46g | Prot: 55,03g | Karb: 104,69g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Окей Манго, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Öğle Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная, Лента Кальмар Копченый. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Myprotein Omega 3. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|