31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 77,66g | Prot: 136,90g | Karb: 77,31g.
Kahvaltı: Окорочка с грибами в йогурте, Гречка Отварная, Минтай. Öğle Yemeği: ESSA Пиво, Отбивные из грудки, Котлеты из сайды со шпинатом. Akşam Yemeği: Говядина с овощами. Aperatifler/Diğer: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Купаты. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|