|
Geht doch... 🤩
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 59,50g | Prot: 101,94g | Karb: 203,95g.
Kahvaltı: Alesto Tunesische Datteln, Tomaten, Ei, Meisterklasse Bacon. Öğle Yemeği: K-Classic Kernige Haferflocken, Honigmelonen, Arla Skyr Natur, Blaubeeren, Walnüsse. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Sea Side Alaska-Seelachs, Bamboo Garden Kokos-Öl, Kartoffeln, K-Bio Pizza-Tomaten, Bonduelle Garten-Erbsen, Porree, Rindersteak (Nur mager gegessen), Kartoffelrösti, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Body Attack Protein Nut Choc Creamy Hazelnut, Aldi Milchbrötchen , Blaubeeren, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Ei, Lausitzer Apfelmark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Dr. Oetker Backpulver, Banane, King's Crown Kidney-Bohnen, Dr. Oetker Backpulver, Ei, Magerquark, Belbake Backkakao, VegiFeel Vegan Protein Neutral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|