31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 33,27g | Karb: 113,09g.
Kahvaltı: Naturel Soft Margerine, Coffee with Milk and Sugar, Gardenia Bonanza White Bread. Öğle Yemeği: Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Moonlight Peanut Butter Chunky, Ayamas Chilli Sauce, Fuji Apples, Fried Egg, Gardenia Bonanza White Bread. devamı için...
|
|
1811 kcal
|
Egzersiz:
Elliptical Bike (night) - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monasulaiman Kilo Geçmişi
|