|
7/21 завтра на утро в целях 74,3 пока что-то не похоже🤣😂хотя вчера в колораж было вписан шампанское.... Сегодня постараюсь банькой убрать этот кг... Так что нужно быстрее позавтракать, чтобы быстрее поужинать😂🤣
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 31,97g | Prot: 105,36g | Karb: 110,65g.
Kahvaltı: Valio Творог с Персиком Clean Label, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%. Öğle Yemeği: Premier Of Taste Сыр Фета, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|