31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 83,19g | Karb: 209,85g.
Kahvaltı: Слодыч Печенье с Кокосом , Шарлотка, Савушкин Творожок Воздушный Манго, Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Öğle Yemeği: Шарлотка, Савушкин Творожок Вишня, Сметана , Шкварки, Жареное Яйцо, Оладьи на Кефире. Akşam Yemeği: Шарлотка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Рассольник. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlaysveta Kilo Geçmişi
|