31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 67,09g | Prot: 183,05g | Karb: 242,92g.
Kahvaltı: Салат без масла и яиц. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Hortex Шампиньоны, Лук, Салат без масла и яиц, Рибай Стейк. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лосось, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|