31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 115,28g | Prot: 80,41g | Karb: 18,84g.
Kahvaltı: Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Чудское Озеро Сливки 33%, Кокосовая Стружка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Коровка из Кореновки Творог 9%. Akşam Yemeği: Свинина, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Чудское Озеро Сливки 33%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Говядина, Брокколи, Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ArishaRudenko Kilo Geçmişi
|