30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2449 kcal
|
Yağ: 109,72g | Prot: 122,78g | Karb: 252,67g.
Kahvaltı: Апельсин, Киви, Красное Яблоко, Лента Груша Конференц, Окей Манго, Фруате Йогурт Персик-Груша. Öğle Yemeği: Мираторг Карбонад Свиной, Редис, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Чебурек, Шефмаркет Уха с Лососем по-Фински . Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Multi Protein Milk Chocolate, Му-Му Конфеты Коровка, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Лазанья, Арахис, Тыквенные Семечки, Карамель. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|