30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 38,76g | Prot: 110,26g | Karb: 166,58g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Авокадо, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная Халяль. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Колбаса индейки с морковью, Геркулес Хлеб Зерновой. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Паштет из индейки. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|