31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 100,34g | Karb: 89,52g.
Kahvaltı: Хлеб Зерновой, Гармония Сметана 20%, Холодный Кофе со Сливками, Миндаль Миндаль, Творог 9%. Öğle Yemeği: Холодный Кофе со Сливками, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Помело. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Минтай, Мистраль Киноа Вареная. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Йогурт Домашний. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alenasapoval Kilo Geçmişi
|