31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 62,26g | Prot: 81,23g | Karb: 124,54g.
Kahvaltı: Фундук, Миндаль, Местное Известное Хлеб Тостовый с Отрубями, Сыр Российский, Топтышка Пюре Чернослив, Кофе, Минская Марка Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Алми Голубцы с Мясом . Akşam Yemeği: Камако Соус Горчичный Американский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%. Aperatifler/Diğer: Виталюр Желе Радуга. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|