31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 85,75g | Karb: 172,63g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Bierschinken, Bioland Bio Vollkornbrot. Öğle Yemeği: K-Classic Hähnchenbrustfilet Paniert, Brokkoli, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Bioland Bio Dinkelbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Gut & Günstig Bierschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. Aperatifler/Diğer: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Leerdammer Leger, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|