31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 30,85g | Prot: 27,38g | Karb: 72,88g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Köy Ekmeği, Sucuk, Krem Peyniri, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). Öğle Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Baklava. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|