31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 42,17g | Prot: 188,10g | Karb: 387,49g.
Kahvaltı: Sammy's Super Sandwich, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Hähnchenbrustfilet. Öğle Yemeği: Lovilio Grana Padano Gerieben, Ready to Eat Hähnchenbrust Filetstreifen, Buitoni Tortiglioni. Akşam Yemeği: Sammy's Super Sandwich, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Choco Krispies, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|