31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 90,38g | Prot: 78,79g | Karb: 103,82g.
Kahvaltı: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Слобода Майонез. Öğle Yemeği: Яблоки Гала, Иней Колбаски Охотничьи, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Жареные. Akşam Yemeği: Яшкино Вафли Шоколадные, Европа Салат Легкий с Рукколой , Домик в деревне Сметана 15%, Рублевский МПЗ Цыпленок Табака. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|