31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 39,57g | Prot: 87,30g | Karb: 107,53g.
Öğle Yemeği: Monster Energy Ultra Zero, Omelett oder Rührei mit Käse, Mühlenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt, Gebacken. Akşam Yemeği: Weintrauben. Aperatifler/Diğer: Käsekuchen mit Proteinpulver Thermomix, Kinder Riegel Mini, hanuta Hanuta Minis, Ferrero Überraschungsei. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hoperocknroll Kilo Geçmişi
|