31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 108,90g | Prot: 90,39g | Karb: 40,79g.
Kahvaltı: Goldessa Roomkaas, Amandelmeel, Kokosolie, Ei, Boter, Boni Slagroom 40%, Koffie. Öğle Yemeği: Boter, Boni Slagroom 40%, Koffie, Côte d'Or Melkchocolade (25g), Milbona Griekse Yogurt, Balsamico, Geitenkaas (Zacht), Komkommer (met Schil), Veldsla, Olijfolie, Pijnboompitten (Pignolias), Rucola Sla, Boni Rode Biet. Akşam Yemeği: Spitskool, Boni Arachide Olie, Carrefour Sojascheuten, Ajuin, Rode Paprika, Kipfilet. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|