31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 88,30g | Prot: 40,32g | Karb: 156,97g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Badem, Menemen, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Fındık, Badem. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Brokoli, Turşu, Komagene Çiğ Köfte, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|