31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 136,75g | Prot: 161,39g | Karb: 58,41g.
Kahvaltı: Egg, Arla Smör (Normalsaltat), Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, ICA Blåbär. Öğle Yemeği: ICA Morötter, ICA Fast Potatis, Arla Smör (Normalsaltat), Tistelvind Surkål, ICA I Love Eco Citronjuice, Coop Vitkål, ICA Nötfärs 12%, Zeta Olivolja, Paolos Körsbärstomater, ICA Kikärtor, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels). Akşam Yemeği: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Bregott Bregott Normalsaltat , ICA Färskost Naturell, Lindroos Fiberhusk, Egg. Aperatifler/Diğer: Zeta Kalamata Oliver Urkärnade, Coop Vitkål, Arla Smör (Normalsaltat), Coop Varmrökt Lax. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Millan Ekdahl Kilo Geçmişi
|