30 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 46,34g | Prot: 71,85g | Karb: 127,47g.
Kahvaltı: Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. Öğle Yemeği: Pain Complet, Oeuf Mollet, Épinard à la Crème. Akşam Yemeği: Pain Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Câlin Nature 0% Mat.Gr., Oeuf Mollet. Aperatifler/Diğer: Chouquette. devamı için...
|
|
2749 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|