31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2946 kcal
|
Yağ: 168,44g | Prot: 113,21g | Karb: 258,89g.
Kahvaltı: Aldi Geflügel Salami, Zentis Belmandel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Benfit High Protein Toast, Ei, Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Olivenöl, Walnüsse, Zucchini, Möhren, Patros Feta , Gut & Günstig Schlagsahne, Lauch, Butter, Steckrübe, Kartoffeln, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
|
|
2515 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|