31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 54,36g | Prot: 88,20g | Karb: 137,22g.
Kahvaltı: Творог 9%. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Капуста Тушеная, Жаркое из Свинины (Постное). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русское Море Горбуша Запеченная . Aperatifler/Diğer: АО Тандер Яблоко, Чай с Сахаром, Мандарины, Пепси Пепси Вайлд Черри, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный , Nescafe Кофе Растворимый, Обычное Кофе, Мандарины, Сыр с Плесенью. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|