31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 37,91g | Prot: 90,10g | Karb: 81,69g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Mexido, Tomates, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Pernil Assado. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Quero Milho Verde, Tomates, Pernil Assado, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Aperatifler/Diğer: Aymoré Biscoito Cream Cracker , Pullman Pão de Forma, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|