31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 120,69g | Karb: 247,80g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик. Öğle Yemeği: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Akşam Yemeği: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Шримп Ролл, Аква Минерале Актив с Лимоном, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Нагетсы , Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Multi Protein Milk Chocolate, Груша, Lady Fitness Slim Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|