15 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 116,34g | Prot: 56,80g | Karb: 160,07g.
Kahvaltı: 40 calories, Morning Express Stuffed Breakfast Sandwich. Öğle Yemeği: kraft's american cheese, whole wheat bread, maple grove farms of vermont raspberry vinaigrette, celery, cranberryies, carrot, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), lettuce. Aperatifler/Diğer: crackers, spinach dip, nuts. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michigan Mimi Kilo Geçmişi
|