31 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 90,92g | Karb: 130,47g.
Kahvaltı: Avocado, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Goldähren Bauernschnitten . Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Tomaten, Maredo Zwiebeln, Eisbergsalat, Dönerfleisch, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Ehrmann High Protein Chocolate Drink. Aperatifler/Diğer: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dr Zak's High Protein Chocolate Chip Cookie , Ehrmann High Protein Kefir Maracuja. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|