30 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 43,52g | Prot: 22,44g | Karb: 108,87g.
Kahvaltı: Ringo Cacao, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna. Öğle Yemeği: Coop Frollini all'uovo, Barilla Pesto alla Genovese, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Grana Padano Grana Padano, Penne. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
4392 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|