01 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 73,92g | Prot: 146,61g | Karb: 208,99g.
Kahvaltı: 红锚 燕麦麸皮, 特仑苏 纯牛奶, 橄榄油, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 香蕉, 蓝莓, 草莓. Öğle Yemeği: 蓝莓, 三岛 照烧汁, 橄榄油, 鸡胸脯肉（wjl）. Akşam Yemeği: 千岛沙拉酱, 芒果, 沃隆 混合坚果, 羽衣甘蓝, 烤牛肉, 延世牧场牛奶 牛奶. Aperatifler/Diğer: 和润 0脂肪木糖醇风味发酵乳, 煮鸡蛋, 燕麦面包, 煮熟的鸡蛋白, 草莓, 蓝莓, 小番茄/樱桃番茄. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|